Nuorisovalmennusryhmät 2003-2013 syntyneille

Nuorisovalmennusryhmät 2003-2013 syntyneille

Nuorisovalmennusryhmät on tarkoitettu 2003-2013 syntyneille nuorille, jotka haluavat harjoitella tavoitteellisesti, 2010-2013 syntyneet muodostavat yhdessä harjoittelevan ikäluokan ja 2003-2009 syntyneet toisen, joka jaetaan tällä kaudella kahtia.

2010-2013 syntyneiden nuorisovalmennusryhmä tullaan suuren kysynnän vuoksi jakamaan alkavalla 2024-2025 kahteen ryhmään juniorit (nuorisovalmennusryhmä 1) ja tsempparit (nuorisovalmennusryhmä 2). Tavoitteena mahdollistaa mahdollisimman monen innokkaan ja motivoituneen nuoren laadukas ja kehittävä harjoittelu.

Viipurin Urheilijoiden nuorisovalmennustoiminta on monipuolista huippu-urheiluun tähtäävää yleisurheilutoimintaa, joka toteutetaan ammattitaitoisien valmentajien johdolla ja SUL:n uutta urheilijanpolkua noudattaen. Valmentajat ovat suorittaneet SUL:n valmentajalisenssit. Harjoitusohjelmat perustuvat kausi-, viikko- ja päiväsuunnitelmiin, jotka perustuvat eri lajiryhmien lajianalyysiin.

Ryhmissä on mahdollista harjoitella lajisuuntautumisen mukaisesti 3-6 kertaa viikossa riippuen ikäsarjasta (monilaji urheilijat voivat, ottaa myös vähemmän harjoituskertoja ja tuemme seurassa monilaji urheilua).

Harjoitteleminen ryhmässä on tavoitteellista valmentajan ja urheilijan asettamien päämäärien mukaisesti. Kilpailuun valmistavalla ja kilpailukaudella yksilöllinen lajipainotus suunnitellaan yhdessä valmentajan kanssa omien toiveiden ja ominaisuuksien perusteella. 

Ryhmät osallistuvat kauden aikana seuran järjestämiin tapahtumiin, leirityksiin, piirin, alueen ja Suomenmestaruustason kilpailuihin. Osa urheilijoista on myös mukana piirileirityksissä ja myöhemmin syksyllä uudistettavassa Team Finland leirityksissä (juniorit ja nuoret). 

Ryhmien harjoittelu on monipuolista yleisurheiluharjoittelua, joka antaa valmiudet huippu-urheiluun niin kansallisella kuin kansainväliselläkin tasolla. Nuorisovalmennusryhmät koostuvat 5-15 urheilijasta, joilla kaikilla on oma nimetty henkilökohtainen valmentaja. Urheilijoiden harjoittelun tukena on myös seuran erilaiset tukipalvelut. Toiminta on avoinna ympäri vuoden urheilullisille ja tavoitteelliseen harjoitteluun valmiille nuorille.

Nuorisovalmennusryhmät harjoittelevat määrätietoisesti kohti alla mainittuja yleisurheilukauden pääkilpailuja. Aktiivinen harjoitteleminen ja osallistuminen kauden pääkilpailuihin oman osaamisen mukaisesti on edellytyksenä harjoitusryhmissä pysymiselle.

Nuorisovalmennusryhmissä harjoittelevat 13-sarjalaiset velvoitetaan osallistumaan nuorisotoimintakilpailuun vaikuttaviin kilpailuihin.

• TJIG Tampere Junior Indoor Games
• YAG Youth Athletics Games
• Seuracup
• Aluemestrauuskilpailut ja piirimestaruuskilpailut
• PM-, AM-, SM-viestit
• SM-kilpailut (eri ikäryhmien sm-kilpailut)
• Seuraottelut
• Kansainväliset kilpailut

Miten valmennusryhmät jaetaan? (13-15-sarjat) 

Jokainen nuorisovalmennusryhmään haluava ilmoittautuu nuorisovalmennusryhmään ja ilmoittautuneet muodostavat yhden ison kokonaisuuden, josta ryhmät jaetaan alla olevien kriteerien mukaan nuorisovalmennusryhmä I (juniorit) ja II (tsempparit).

Lähtökohtaisesti kaikki 11-sarjasta A-tuloksen tehneet nuoret siirtyvät suoraan nuorisovalmennusryhmä I, jos haluavat jatkaa harjoittelua kilparyhmässä. Muiden osalta toiveita ryhmän osalta otetaan vastaan, mutta ryhmiin voimme ottaa vain rajallisesti urheilijoita. Valmennuksen toiveena, että nuori osaisi itse löytää itselleen sopivan tasoisen ryhmän. Jos olet epävarma kumpaan ryhmään, kannattaisi hakea tai teille herää kysymyksiä olkaa yhteydessä nuoriso- ja valmennuspäällikköön Mikko Tissari.

Nuorisovalmennusryhmä I (juniorit)

Soveltuu 2010-2013 syntyneille nuorille, joilta löytyy motivaatiota, sitoutumista kehittyä nuorena urheilijana ja sitoutuu kilpailemaan tärkeimmissä kilpailuissa mahdollisuuksien mukaan. Nuorisovalmennusryhmissä harjoittelevat 13-sarjan nuoret velvoitetaan osallistumaan nuorisotoimintakilpailuun vaikuttaviin kilpailuihin (maastot, kävelyt, moniottelut, viestit ja junnuhuipentumat). Ryhmän 15-sarjan urheilijoiden tavoitteena aina oman ikäsarjansa sm-kisat. 

Ryhmässä urheilijat ovat motivoituneita, sitoutuneita harjoittelemaan sekä ohjatusti, että omatoimisesti valmentajan ohjeiden mukaan. Nuorisovalmennusryhmä I soveltuu nuorille, joilla yleisurheilutaustaa enemmän, yleisurheilulajien ja ominaisuuksien perusteet ovat pääosin kunnossa (juoksemisen, ponnistamisen ja heittämisen perusteet). 

Ryhmässä 13-sarjalaiset sitoutuvat vähintään 3 harjoituskertaan viikossa ja 15-sarjalaiset vähintään 4 harjoituskertaan viikossa, poikkeuksena monilaji urheilijat. Ryhmän alaisuudessa toimii hyppyryhmä ja kestävyysryhmän nopeus- ja voimaharjoittelu tapahtuu kyseisen ryhmän yhteydessä.

Nuorisovalmennusryhmä II (tsempparit)

Soveltuu 2010-2013 syntyneille nuorille, joilta löytyy motivaatiota, sitoutumista kehittyä nuorena urheilijana ja halua kilpailla kauden aikana eri kilpailuissa. Nuorisovalmennusryhmissä harjoittelevat 13-sarjan nuoret velvoitetaan osallistumaan nuorisotoimintakilpailuun vaikuttaviin kilpailuihin (maastot, kävelyt, moniottelut, viestit ja junnuhuipentumat).

Nuorisovalmennusryhmä II soveltuu nuorille, joilla yleisurheilutaustaa on vähemmän, yleisurheilulajien ja ominaisuuksien perusteet ovat vielä kehitteillä. Ryhmässä harjoitellaan vähintään 3 kertaa viikossa, maksimissaan ryhmässä mahdollista harjoitella 4 kerta viikossa.

Molemmissa ryhmissä 13-15-sarjojen ikäryhmät harjoittelevat pääosin vielä monipuolisesti ja moniottelupohjaisesti, vaikka oma lajivalinta alkaakin jo vähitellen kirkastua. Osa ryhmien urheilijoista harrastaa yleisurheilun lisäksi myös muita urheilulajeja. Seuramme tukee vahvasti monilaji harrastamista.

2003-2009 syntyneiden nuorisovalmennusryhmä toteutetaan suuren ryhmäkoon takia kahtena ryhmänä. Ryhmä jaetaan nuorisovalmennusryhmä nuoriin ja talenteihin.

Miten valmennusryhmät jaetaan? 

Jokainen nuorisovalmennusryhmään haluava ilmoittautuu omaa ikäänsä vastaavaan nuorisovalmennusryhmään ja ilmoittautuneet muodostavat yhden ison kokonaisuuden, josta ryhmät jaetaan alla olevien kriteerien mukaan nuorisovalmennusryhmä I (talentit) ja II (nuoret).

17-sarjasta ylöspäin urheilijoiden harjoittelu painottuu päälajin tai lajien lajitaitoharjoitteluun ja tätä tukevaan monipuoliseen ominaisuusharjoitteluun. Tavoitteena valmiudet päälajin huippuvaiheen harjoittelemiseen ja kilpailemiseen.  

Nuorisovalmennusryhmä II (nuoret) urheilijoiden tavoitteena aina oman ikäsarjansa sm-kisat. Ryhmässä urheilijat ovat motivoituneita, sitoutuneita harjoittelemaan sekä ohjatusti, että omatoimisesti valmentajan ohjeiden mukaan. Nuoret sitoutuvat myös harjoittelupäiväkirjan täyttämiseen. Ryhmän urheilijat harjoittelevat vähintään 4 kertaa viikossa, pois lukien monilaji urheilijat.

Nuorisovalmennusryhmä I (talentit) urheilijoiden tavoitteena aina oman ikäsarjansa sm-kisat. Ryhmään valituilla urheilijoilla potenttiaalia nousta tavoittelemaan paikkaa nuorten arvokisoissa ja maaotteluissa. Ryhmän jokaiselle urheilijalla tehdään yksilöllinen urheilijapolku tavoitteineen pidemmälle aikajaksolle ottaen huomioon nuoren urheilijapolun vaihe. 

Ryhmässä urheilijat ovat kilpailullisia, motivoituneita, tavoitteellisia, sitoutuneita harjoittelemaan sekä ohjatusti, että omatoimisesti valmentajan ohjeiden mukaan. Urheilijat sitoutuvat myös harjoittelupäiväkirjan täyttämiseen. Ryhmäjaosta vastaa seuran nuoriso- ja valmennuspäällikkö.  

Nuorisovalmennustoiminnassa tarjolla yleisurheilun lajiryhmät lueteltuna alla, joko ryhmäharjoitteluna tai yksilöharjoitteluna:

Pikajuoksu

Aitajuoksu

Kestävyysjuoksu

Pituushyppy ja kolmiloikka

Korkeushyppy ja seiväshyppy

Kuulantyöntö

Keihäänheitto

Kiekonheitto

Moukarinheitto

Moniottelut

Talkootyöt

Vanhemmat velvoitetaan osallistumaan erilaisiin talkootehtäviin (vähintään 2 tehtävää/nuori/vuosi). Kun kaikki osallistuvat, tehtävien määrä perhettä kohden jää melko vähäiseksi.

Harjoitusryhmät, -paikat ja -ajat:

13v (2012-2013 syntyneet) Ryhmässä voi valita 3 tai 4 harjoitusta viikossa.
Hallikausi: Liikuntamylly ti 18.00-19.45, pe 18.00-19.45, la 12.30-14.30 + lisäharjoitukset erikseen sovitusti
Ulkokausi: Heteniitty Vuosaari ti 17.30-19.30, to 17.30-19.30, pe 17.30-19.30 + lisäharjoitukset erikseen sovitusti

15v (2010-2011 syntyneet) Ryhmässä voi valita 3 tai 4 harjoitusta viikossa.
Hallikausi: Liikuntamylly ti 18.00-19.45, pe 18.00-19.45, la 12.30-14.30 + lisäharjoitukset erikseen sovitusti
Ulkokausi: Heteniitty Vuosaari ti 17.30-19.30, to 17.30-19.30, pe 17.30-19.30 + lisäharjoitukset erikseen sovitusti

17-22v (2003-2009 syntyneet) Ryhmässä voi valita 3/4/5/6 harjoitusta viikossa
Hallikausi: Liikuntamylly harjoitukset sovitaan kauden ennen kauden alkua aloituspalaverissa.

Ulkokausi: Heteniitty Vuosaari harjoitukset sovitaan kesäkauden alettu toukokuussa palaverissa.

Harjoitusajoissa ja paikoissa on yhdessä valmentajan kanssa sovittuja poikkeuksia, riippuen harjoituskaudesta ja lajisuuntautumisesta.